treningsopplegg utover høsten/vinteren:

Har sett for meg et lite treningsopplegg fremover:

Tirsdager blir det styrkeøkt tidlig på dagen og spinning med OSI på kvelden.

Onsdager er det langkjøring på centrum athletica.

Torsdager blir jogging eller lengdeløpsskøyter på valle hovin, og ski når snøen legger seg.

Søndager har jeg planlagt skiturer i nordmarka, men frem til den tid blir det sykkelturer.

2 kommentarer

G

04.nov.2010 kl.12:29

Hvordan er spinningen med OSI? Er det på Domus Athletica? Ofte, lenge? Folksomt?

04.nov.2010 kl.21:28

Er på domus ja! Er halvannen time med intervaller, men blir sikkert litt forskjellig fremover. vi var syv stykker tror jeg. Er en gang i uka. : )

Skriv en ny kommentar

Kategorier

Arkiv

hits